La acupuntura es una técnica china de medicina alternativa que pretende prevenir y tratar enfermedades mediante agujas que se introducen en el cuerpo del paciente.

Este método curativo con más de 5.000 años de historia basa su efectividad en la creencia de que el cuerpo es un sistema compuesto por flujos de energías, donde la enfermedad se trata como un desequilibrio de la  corriente de energía que circula por el organismo.

El especialista debe determinar el origen del problema e indicar la zona donde se ha producido una alteración del flujo de energía, ya que será ahí donde tenga que colocar las agujas.

Aunque en los países occidentales la eficacia de esta técnica sea objeto de debate, la Organización Mundial de la Salud reconoce su efectividad en el tratamiento de algunas enfermedades. No obstante, también advierte de los peligros de su mala praxis.

La acupuntura no es un sustitutivo de un tratamiento médico y/o farmacológico. Los expertos lo aconsejan como tratamiento complementario para combatir el dolor, ya que favorece la liberación de unas sustancias químicas que reducen o eliminan la sensación de dolor.

Actualmente existen diversos estudios que avalan su eficacia en el tratamiento de afecciones, tales como: sinusitis, asma, dolor de muelas, síndrome premenstrual, obesidad, ciática, lumbalgia, artrosis, insomnio, obesidad y problemas gastrointestinales.

Los riesgos que corremos al someternos a un tratamiento de acupuntura son mínimos siempre y cuando sea aplicado por profesionales y expertos en la materia. Las agujas deben colocarse en la posición correcta y estar esterilizadas para evitar contagios.

En cualquier caso, debemos informar al acupuntor  de cualquier circunstancia que pueda afectar al tratamiento: embarazo, adicciones, infecciones, uso de marcapasos, etc.

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El tabaquismo es un hábito muy nocivo para nuestra salud. Un cigarro contiene más de 4.000 sustancias perjudiciales para nuestro organismo. La nicotina (responsable de la adicción), monóxido de carbono y sustancias cancerígenas como el alquitrán o el níquel son algunas de ellas.

Cuando encendemos un cigarrillo ponemos en peligro nuestra salud pero también la salud de los que nos rodean, ya que el humo que desprende el cigarro por su extremo inferior contiene incluso más sustancias tóxicas que el humo que inhala el propio fumador.

Dejar de fumar no es una tarea sencilla. Normalmente es un hábito que se ha practicado durante años, sin embargo eso no quiere decir que sea imposible. Cada vez son más las personas, que con una enorme fuerza de voluntad, ganan el pulso al tabaco.

En QuieroSalud hemos recopilado una serie de consejos para ayudarte a dejar de fumar:

Lo primero que debemos hacer es establecer una fecha límite para dejar de fumar y a partir de ese día proponernos hacer de nuestro hogar un espacio sin humos. Deshacernos del tabaco, de los ceniceros y de todo aquello que nos recuerde al tabaco.

A continuación debemos comunicárselo a nuestros familiares y amigos para que estén al tanto de nuestra decisión y nos apoyen con nuestro propósito.

Identifica los momentos del día que más ganas tengas de fumar y cambia tu rutina. Por ejemplo si normalmente a las once y media de la mañana haces un descanso para tomarte un café y fumarte un cigarro, intenta sustituir el café por un zumo de naranja natural y en vez de fumar, tómate una barra de cereales o una pieza de fruta, así también mejoraras alimentación.

Seguramente cerca de donde vives existen grupos de apoyo formado por personas que están pasando por lo mismo que tú. Busca en Internet información sobre estos grupos y acude a compartir y escuchar consejos y experiencias similares a las tuyas.

Existen medicamentos para dejar de fumar. Ve a tu farmacia de confianza y solicita información sobre estos productos.

Y sobre todo, no te desanimes, apóyate en tus seres queridos en los momentos de bajón y piensa que cada día que pasas sin fumar estás ganando vida.

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El exceso de peso hace menores las posibilidades de embarazo

Numerosos estudios analizan cómo afecta la obesidad al embarazo. El 12% de la infertilidad, según este estudio, está provocado por problemas de peso.

La obesidad altera la calidad del ovocito y del embrión afectando al entorno uterino. El ovocito es el origen del óvulo fecundado, dando paso en la etapa inicial al embrión. A partir de la octava semana, el embrión pasa a denominarse feto.

Por ello, quedarse embarazada teniendo sobrepeso, puede ser más complicado ya sea de forma natural como con métodos de reproducción asistida. Perder peso antes de intentar un embarazo puede aumentar las posibilidades de conseguirlo. Pero en estos casos la infertilidad tiene solución, ya que una vez que la mujer tiene su peso adecuado, vuelve a ovular correctamente y aumentan las posibilidades de embarazo.

Pero la infertilidad no solo es cosa de mujeres, la obesidad en los hombres también es causante de una menor producción de semen y concentración de espermatozoides. Además, varios estudios afirman que la obesidad está estrechamente relacionada con un aumento del riesgo de tener disfunción eréctil, ya que la obesidad disminuye los niveles de testosterona en los hombres.

La obesidad es uno de los factores que puede dificultar la posibilidad de embarazo. No obstante, existen una serie de trastornos que pueden presentar las mujeres y dificultan la fertilidad.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP). Provoca el desarrollo y crecimiento de quistes en los ovarios, lo que provoca que la mujer no ovule. Para que una mujer sea diagnosticada con SOP debe presentar dos de estos tres síntomas: menstruación irregular, ovarios de mayor tamaño con quistes y exceso de hormonas andrógenas.

Hipotiroidismo. Hace que las personas aumenten el peso y como consecuencia provoca que los períodos de las mujeres se vuelvan irregulares e incluso puede interrumpir la ovulación.

Defectos de la fase lútea. Interrumpe o descontrola los ciclos menstruales de las mujeres y el óptimo desarrollo del endometrio, el cual será trascendente para que la mujer se pueda quedar embarazada sin problema.

Exceso de estrógeno. Las mujeres obesas poseen, por norma general, mayores cantidades de estrógeno en su sistema que las mujeres que están en su peso ideal. Esto podría desequilibrar su sistema reproductivo, provocando infertilidad, y en el caso de que quedara embarazada, aumentan las probabilidades de sufrir un aborto en el primer trimestre de gestación, presión arterial alta y diabetes gestacional.