Falta un mes para que llegue el verano y las temperaturas cada vez son más altas.  Poco a poco nos vamos deshaciendo de la ropa de abrigo por prendas más fresquitas y nos entran las prisas por lucir una piel bronceada.

Esta urgencia por estar morenos de la noche a la mañana nos lleva a cometer imprudencias que  ponen en peligro la salud de nuestra piel.  Entre algunas de esas imprudencias se encuentran: tomar el sol sin protección o las sesiones en cabina de Rayos UVA.

En la mayoría de los casos no somos conscientes de los riesgos que asumimos cuando acudimos a un solárium  para broncear nuestra piel de forma artificial. Hasta hace unos años broncearse de forma artificial se consideraba un factor de riesgo para padecer melanoma maligno, un tipo de cáncer de piel; sin embargo diversos estudios realizados por expertos durante los últimos años han hecho que la OMS  (Organización Mundial de la Salud) reconsidere el peligro de estas cabinas.

Actualmente la máxima organización a nivel mundial de salud considera los rayos UVA como un agente cancerígeno; y no es para menos ya que aumenta un 20% el riesgo de padecer cáncer de piel y cerca de un 90% si la exposición tiene lugar antes de los 35 años.

FALSOS MITOS SOBRE LAS CABINAS DE RAYOS UVA

- No preparan la piel para el sol. A decir verdad provocan mutaciones en el ADN que pueden provocar cáncer.

- Los rayos UVA son mucho más peligrosos que el sol. La intensidad de la radiación untravioleta es 20 veces más fuerte que la solar con todos los riesgos que esto conlleva.

A corto plazo la exposición ultravioleta puede provocar:

- Reacciones alérgicas

- Quemaduras

- El envejecimiento prematuro de la piel

- La aparición de manchas

- Pérdida de elasticidad de la piel

En Brasil es delito darse rayos UVA debido al aumento descontrolado en este país de los casos de  pacientes con cáncer de piel. Otro país que se sumará a la iniciativa de Brasil es Australia, donde en dos estados estará prohibido por ley darse rayos antes de que acabe 2014.

Otros países, entre los que se encuentra España, la legislación es más tolerante  prohíbe el uso de lámparas de luz ultravioleta por menores de edad.

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La intolerancia a la lactosa es una enfermedad bastante común en nuestra sociedad. Generalmente aparece durante los primeros años de vida pero también puede manifestarse en edades más avanzadas. Un porcentaje bastante elevado de la población adulta está en riesgo de padecerla, ya que la lactasa, -un azúcar presente en la leche cuya función es digerir la lactosa que contienen los productos lácteos-, va disminuyendo progresivamente con los años.

Al ser una enfermedad nutricional, esta se encuentra focalizada según la localización en el mundo y según su cultura culinaria. Normalmente se suele desarrollar entre la población de países exentos de una cultura ganadera, debido a que sus habitantes tradicionalmente han estado menos expuestos a estos productos. El centro de Europa y América del norte son las zonas que contienen los índices más bajos y por el contario América del Sur, África y China concentran los índices más altos.

La solución para esta dolencia parece sencilla o lógica, proponiéndose una eliminación de todos los lácteos en la dieta. El problema radica en la necesidad que tiene nuestro cuerpo en consumir estos productos y más concretamente la lactosa, ya que la leche y sus derivados son una fuente de nutrientes fundamental en nuestra dieta. Ya que cuenta con 9 nutrientes esenciales  para el ser humano, entre los que destacan elementos como el calcio, el potasio, el magnesio y la vitamina A.

Afortunadamente hoy en día, gracias a los avances de la ciencia, podemos reemplazar en nuestra dieta los alimentos que contienen lactosa natural por otros sustitutivos que aportarán a nuestro organismo los mismos nutrientes.

A continuación os dejamos algunas precauciones que debes tomar si eres intolerante a la lactosa:

• Prestar atención a las etiquetas de los productos pero observa no sólo los ingredientes de los productos, fíjate también en la elaboración. Algunos productos utilizan la lactosa durante su elaboración aunque no forme parte de sus ingredientes.
• No dejar de consumir lácteos sin consultar previamente en nuestro médico. La leche y sus derivados son fundamentales para nuestra dieta y tu médico de cabecera te indicará qué productos deben consumir para que tu organismo no registre carencias nutritivas.
• Deber informarte sobre las marcas que comercializan productos sin lactosa e incorporarlos de forma natural a tu dieta.
• No asocies la intolerancia a una restricción de alimentos, investiga en la cocina y busca nuevas recetas que prescindan de la lactosa.
• Utilizar complementos nutricionales de lactasa como apoyo. Son capsulas o tabletas masticables de lactasa que facilitarán nuestra digestión y sustituirá por  lactosa intolerante que hayamos consumido por la lactosa tolerante. Su uso se recomienda para situaciones excepcionales como comidas familiares donde sea difícil controlar los alimentos que vamos a consumir.
• Incorpora a tu nuestra dieta otros alimentos ricos en calcio, vitamina D, rivoflavina y proteínas. Puedes encontrarlos en: espinacas, acelgas, brócoli, judías blancas, lentejas, garbanzos, yema de huevo, pescados (salmón, sardina y lenguado) y todos los frutos secos (excepto la castaña).
• Tomar el sol nos aporta vitamina D, así compensaremos la falta de esta vitamina al dejar de tomar productos lácteos.

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Seguramente si eres mayor de 40 años, estas palabras te sonaran bastante. Más del 40 % de la población española padece esta dolencia, que consiste en una disminución de la capacidad de enfoque del ojo que provoca una pérdida de nitidez en la visión cercana.

Esta sintomatología se debe a que la lente natural del ojo o cristalino, sufre una pérdida de elasticidad. Esta lente que cumple la misma función que el zoom de una cámara fotográfica cuando pierde elasticidad también pierde capacidad de enfoque. Esto provoca que se vaya aumentando la distancia a la cual el ojo puede enfocar, catalogándose de vista cansada cuando esta supera los 33 cms.

 Es una afección muy común entre personas de media y avanzada edad. Así que sus síntomas son muy conocidos. A continuación describimos los más comunes:

• Separar demasiado lo que se está leyendo para poder enfocarlo o en caso de que seamos miopes, vernos obligado a prescindir de las gafas para poder leer de cerca.
• Recurrir a una mayor cantidad de luz para poder tener una lectura más cómoda.
• Dolores de cabeza e incluso mareos.

Para corregir los problemas de vista lo mejor es acudir a nuestro oftalmólogo y que éste nos indique los parámetros de visión que tenemos para que nos hagan unas gafas a medida. Existen tres tipos de gafas según las necesidades de cada paciente:

• Bifocal: se utiliza para corregir la vista de lejos y de cerca.
• Trifocal: para el enfoque de lejos, media distancia y de cerca.
• Progresiva: en este caso la parte superior del cristal se utiliza para corregir la vista de lejos, la inferior para la de cerca y la de en medio posee una graduación progresiva abarcando todas las distancias.

En el caso de que no queramos usar gafas podemos someternos a una cirugía. Normalmente los casos en los que se realiza una intervención quirúrgica son aquellos en los que la presbicia está asociada a  cataratas, miopía o hipermetropía. Dependiendo de la sintomatología del paciente y de sus necesidades existen diferentes tratamientos de cirugía láser:

• Lentes intraoculares monofocales: éstas sustituyen al cristalino para corregir la monovisión, o lo que es lo mismo, para evitar que un ojo se especializa en la visión de cerca  y otro en la de lejos.
• Lentes acomodativas: su misión es conseguir una buena visión para todas las distancias. Los resultados de estas lentes son variables y dependen mucho de las características del ojo.
• Lentes multifocales: utilizan un diseño óptico parecido al de las gafas progresivas.
• Lentes que se implantan sin extraer el cristalino: pueden ser bifocales o multifocales. En esta opción los resultados son limitados pero suponen un gran avance de cara al futuro.

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El seguro de salud es uno de los productos aseguradores mejor valorados por los consumidores.  Uno de cada cinco españoles tiene un seguro de salud privado. Las razones que nos llevan a contratar un seguro de salud privado o a renovarlo incluso en tiempos de crisis son:

- La rapidez con la que nos atiende y se nos proporciona un diagnóstico. Esta es sin duda la mayor ventaja del seguro privado, evitar las largas colas y las listas de espera de la Seguridad Social.

- La posibilidad de elegir al profesional  y el centro en el que queremos que nos atiendan sin depender de la autorización de un médico de cabecera. QuieroSalud cuenta con un cuadro médico compuesto por más de 25.000 especialistas y 800 clínicas y hospitales en toda España.

- Calidad y comodidad para el paciente y la familia: durante un ingreso el paciente dispone de una habitación individual donde puede recuperarse de la cirugía con total tranquilidad e intimidad. Estas habitaciones suelen contar con una cama adicional para la persona que lo acompaña.

- El paciente puede disponer de la opinión de un segundo especialista.

- Vigilancia médica durante el embarazo y preparación más asistencia al parto.

- Cobertura dental: diagnostico, revisiones, radiografías, limpieza bucal, extracciones y cirugías menores.

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